De kracht van opruimen: van huis tot hart

De kracht van opruimen: van huis tot hart

Iets in mij wil ruimen, letterlijk en figuurlijk. Het huis, de mappen op de computer, de tuin — alles roept om ordening. Terwijl ik opruim, merk ik hoe de energie verandert. Ik voel dat ik niet alleen spullen verplaats, maar ook energie zuiver. Mijn binnenwereld ruimt net zo op als mijn omgeving. Ik hou van dat frisse, lichte gevoel dat na zo’n opruimactie achterblijft.

Energie in beweging brengen

Dit proces herken ik ook in mijn werk met mensen. Tijdens sessies richten we ons op het loslaten van oude pijn of het opschonen van familie-energie. Ook dat is opruimen, maar dan op een diepere, energetische laag. We ruimen niet alleen fysieke rommel op, maar ook emotionele ballast, verstrikkingen en oude verhalen. Dat energetische werk brengt ruimte, lucht en beweging in vastgezette levensenergie.

Alles is energie

Opruimen gebeurt op verschillende niveaus. Het huis grondig schoonmaken voelt misschien aards en praktisch, maar het raakt dezelfde energiestroom als het doorbreken van een dieper liggende oude emotionele blokkade. Energie is altijd in beweging, en we beïnvloeden die constant met onze gedachten, emoties en daden.

Denk aan een zangeres die met haar stem de ruimte vult: haar klank draagt trilling en verandert de sfeer om haar heen. Jij doet hetzelfde met je gevoelens, woorden en acties. Een positieve energie kan de spanning in een kamer verzachten, terwijl negatieve energie zich net zo snel verspreidt. Als je zelf energiek en opgewekt bent, kun je de irritatie van een collega voelen, maar die trilling hoeft je niet neer te halen — je kunt hem transformeren door stevig in je eigen energie te blijven.

Bescherm je energie tijdens de feestdagen

De winter is een ideale tijd om naar binnen te keren, op te laden en je bewust te worden van je eigen energiestroom. Maar juist nu kunnen feestdagen je ook uitdagen: gemis van dierbaren, ongemakkelijke familiegesprekken of drukte kunnen je energetisch uit balans brengen.

Hoe zorg je ervoor dat je in je kracht blijft, ook als het leven even zwaar voelt? Hoe bescherm je jezelf tegen energie die niet van jou is?

Hier zijn een paar eenvoudige tips voor de komende tijd:

1. Neem korte pauzes: Trek je even terug in de keuken of het toilet als het te druk wordt. Adem diep in en uit.

2. Roep positieve herinneringen op: Denk aan een moment dat je liefde, steun of vreugde bracht. Zie het voor je, voel het en laad jezelf ermee op.

3. Sta gevoelens toe: Mis je iemand die er niet meer is? Sta dat gevoel toe, zonder erin te verdrinken. Denk aan wat die persoon je heeft gegeven en wat je nog steeds in je draagt.

4. Bescherm je energie: Stel je voor dat je omringd bent door een zachte, warme lichtcirkel die je beschermt. Alles wat niet goed voelt, kan er niet doorheen.

5. Blijf in je kracht: Herinner jezelf eraan dat je energie geen speelbal hoeft te zijn van externe situaties. Je hebt altijd een keuze hoe je reageert. Kies bewust je reacties en bedenk: welk doel heb ik met dit gesprek, deze opmerking.

Opruimen is meer dan het verplaatsen van spullen of gedachten — het is jezelf opnieuw uitlijnen, zuiveren en openen voor nieuwe energie. Hoe ga jij deze winter om met je energie? Waar kun jij opruimen, loslaten en opnieuw ademhalen?