Voelen

Voor mij is voelen net zoals ademhalen. Het is er continu, van minuut tot minuut is het voelen er. Ik adem en leef in gevoel als een vis in het water. Ik spartel er soms ook in, en hap dan naar lucht, maar meestal is het heerlijk en vertelt het me alles wat ik wil weten!

Net zo vanzelfsprekend als ademhalen, interpreteer ik de gevoelens die ik heb. Emoties zijn hierin als kleine richtingaanwijzers. Wat voel ik? Wat zegt het? Wat zegt het over de situatie? Wat zijn mijn behoeften? Wat zijn de behoeften van de ander? Welk gedrag kies ik of (achteraf) welk gedrag heb ik onbewust gekozen?

Ik heb geleerd mijn emoties serieus te nemen, zonder er altijd naar te handelen.

Lees meer

Twijfel

Twijfel is echt een grote valkuil. Het bederft plezier en geluk. Het bederft het vertrouwen in mensen. Het zorgt er bovendien voor dat je jezelf verlaat.

Wanneer je twijfelt aan jezelf, Laat je jezelf een beetje in de steek. Hierdoor kun je je eigen behoeftes en gevoelens niet meer voelen. Ben je onvoldoende in staat grenzen te stellen en raak je letterlijk je weg kwijt.

Lees meer

Waarom????

'Waar dient dit voor? Waarom is mij dit overkomen? Waarom heb ik mij zo laten behandelen? Waarom kan hij dit zomaar doen?'

Nancy riep dit vertwijfeld uit op mijn bank in mijn praktijk. Ik luisterde naar haar 'waarom vragen' en volgde haar in haar denkwereld.

Nancy was slecht behandeld door haar ex en werd vervolgens door hem doodgezwegen alsof zíj iets verkeerd had gedaan… Ze was intens verdrietig door dit verbroken contact en bleef in haar hoofd nadenken over het 'waarom'.

Lees meer

Puberdelen

Ik kan niet stoppen met drinken. Ik wil perse nog een glas. Ook als ik geen echte trek meer heb. En ik weet; ik slaap er slecht van, ik wordt er dóóóóódmoe van en ik heb hoofdpijn na afloop. Toch wil ik nog een glas!

Ik adviseer Simone te kijken naar dat stuk in zich zelf.

In mijn gedachten komt een beeld van een puber op, die opstandig is en denkt 'die is voor mij, nou èn!' Ik deel dit beeld met Simone.

Ja’ beaamt simone, ik voel/denk bijna kinderlijk bij dat glas: 'ik wil het! ik wil het! ik wil het!'

Lees meer